Есть Идея!
Короткая ссылка к записи:

http://tinyurl.com/cnko6uz

Информация

Статья написана 27 Сен 2012 в категории • красота и здоровье.

Теги

Как можно есть всё и худеть

Один из самых простых способов похудеть – просто урезать свою порцию вдвое. ЛУчше делать это не сразу, а постепенно – чтобы у организма не было стресса. Сначала, например, убираете 1/6 своей порции, затем еще столько же – и так до тех пор, пока не останется половина вашей привычной порции.

Уменьшению порций также способствует уменьшение посуды, из которой вы едите – заведите себе специальные маленькие тарелочки и супницы, в них и еды поместится меньше, чем в большую тарелку, и урезанная порция не так «одиноко» будет там смотреться, как в большой тарелке.

Но нет необходимости урезать абсолютно все блюда. Изучите таблицу калорий и низкокалорийные блюда можете есть в прежнем объме. Сделать порции поменьше желательно у сладких, жирных, острых блюд и разнообразной выпечки.

Спустя какое-то время желудок привыкнет к меньшему объему пищи, а вес наверняка снизится.

Как можно есть все и худеть

Ключевые слова: показать ↓

Комментарии закрыты.